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卵泡不破要每天跳绳200-500下吗?

2023-07-09 10:27:54·107 浏览

  不知道是怎么了,我也没什么毛病啊,例假正常,卵泡正常,内膜正常,但是不知道为什么备孕几个月还是怀不上。在医院做卵泡监测,结果发现卵泡还是不破,我听说跳绳可以让卵泡快速破裂,不知道是真的假的,每天跳绳200-500够不够啊?

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  卵泡不破每天跳绳200-500下差不多够了,最好是排卵期间每天跳500下,跳绳对卵泡不破是有一定帮助的。一般卵泡直径达到20mm就会破裂排出,如果没有破裂排出,就有可能是激素分泌紊乱导致卵泡壁增厚,这个时候跳绳对破卵作用就不大。因此卵泡不破要每天跳绳200-500下有没有用,是因人而异的。

  跳绳不但可以促进卵泡破裂,还可以预防宫外孕,主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能,是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程,发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口,有多囊问题的人更应该跳绳。

  但是跳绳次数能促进卵泡破裂是有讲究的:排卵期间,每天跳500下左右,在同房前跳,且同房后二十小时内不跳,以免影响精子和卵子结合。排卵期后,每天跳200-300下,直到下次月经前五天停跳。

  卵泡不破要注意正确的跳绳方法,首先要掌握平衡,跳绳时重心要落在前脚掌,双膝微屈,跳起时脚离地不应过高,上体直立,眼朝前方。跳绳时手腕用力,肘部贴近身体,落地时要轻缓,由踝、膝、髋共同缓解冲击力,有节奏的跳,这样更加轻松。可以分组跳,每组跳相同的次数。

  注:卵泡能够正常发育,但是不能够破裂排出,往往是因为体内的激素水平不足,卵泡张力不够,卵泡黄素化引起的,这个时候需要采用打促排针和卵泡穿刺来治疗。

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